A chi è rivolto/a: a chi desidera avvicinarsi al Pilates attraverso i suoi principi fondamentali e imparare a muoversi con maggiore controllo e consapevolezza.
A cosa serve: lavora su controllo, centro, respirazione, precisione, fluidità, forza e mobilità, favorendo una migliore organizzazione e percezione del corpo.
Domande frequenti
Cos'è il Pilates metodo originale?
Il metodo sviluppato da Joseph Pilates: controllo, centro, respirazione, concentrazione, precisione e fluidità, per una migliore organizzazione del corpo.
Che cos'è il Pilates?
Un metodo di allenamento ideato da Joseph Pilates, centrato su controllo, respirazione, precisione e stabilizzazione del centro (core). Approfondisci su Wikipedia
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